В этом посте я расскажу как можно готовиться к горнолыжному сезону или поддерживать спортивную форму. Перечислю по убывающей по степени затратности
Итак,1. Первый способ самый очевидный, но самый сложный и дорогой-чтобы поддерживать форму нужно кататься круглый год. На летнее время уезжать в места где есть снег (или посещать комплексы типа Снежкома).
Профессиональные горнолыжники именно так и поступают и проводят “на снегу” большую часть своей жизни. Эффективно? Да! Дорого? Еще как! Нужно ли на это время? Глупый вопрос)
2. Второй способ-летние заменители лыж.
Их немало, и некоторые из них выглядят необычно
– траволыжи или grass-ski, сам не катался, но выглядит круто. Некоторые из наших подписчиков гоняют на таких, может чего еще расскажут. Стоят такие ~ 20000 рублей.
Видео расскажет больше
https://www.youtube.com/watch?v=sFqTeYJbuEs
– катание по пескам
https://www.youtube.com/watch?v=0i0w3mr5dCQ
– катание на роликовых коньках по асфальту c горок.
3. Третий способ поддерживать себя в горнолыжной форме-тренажеры. Есть разные, странные и не очень
– например, как компьютерная игра
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA
– или такой, больше похожий на развлекуху
– есть кустарного производства
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA
– на таких тренируют ноги спортсмены (в рассылке есть представитель этой фирмы)
https://www.youtube.com/watch?v=VcuCyHNsogo
4. Ну и напоследок-самый бюджетный вариант, про который я уже упоминал. Три простых упражнения из горнолыжного детства. Комплекс такой:
– хотя бы час кручу педали на велосипеде по горкам, для утяжеления сажу еще ребенка в кресло
– потом такие вот прыжки через препятствие
Скачать видео MP4
– а потом такие вот приседания (в детстве считалось крутым если за раз можешь 1000 раз присесть)
