Максимально полные впечатления от Алтая
Контакты

Работаем с 10 до 19 мск. Сейчас 22:36 +7 923 667-83-63

На месте Заказать звонок

Работаем с 10 до - 19 мск. Сейчас 22:36
В офисе никого нет. На Алтае уже 22:36 , а мы работаем с 10 до 19 (разница с Москвой — 4 часа). Закажите звонок или напишите — завтра мы с вами свяжемся.
Пишите в мессенджеры
Работаем с 10 - 19 мск. Сейчас 22:36.
Задайте вопрос или закажите звонок.

В офисе никого нет. На Алтае уже 22:36 , а мы работаем с 10 до 19 (разница с Москвой — 4 часа). Закажите звонок или напишите — завтра мы с вами свяжемся.
Пишите в мессенджеры

4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

Автор: Кирьянов Алексей
4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

В этом посте я расскажу как можно готовиться к горнолыжному сезону или поддерживать спортивную форму. Перечислю по убывающей по степени затратности

Итак,
1. Первый способ самый очевидный, но самый сложный и дорогой-чтобы поддерживать форму нужно кататься круглый год. На летнее время уезжать в места где есть снег (или посещать комплексы типа Снежкома).

 
Профессиональные горнолыжники именно так и поступают и проводят "на снегу" большую часть своей жизни. Эффективно? Да! Дорого? Еще как! Нужно ли на это время? Глупый вопрос)

 
2. Второй способ-летние заменители лыж.
Их немало, и некоторые из них выглядят необычно
- траволыжи или grass-ski, сам не катался, но выглядит круто. Некоторые из наших подписчиков гоняют на таких, может чего еще расскажут. Стоят такие ~ 20000 рублей.
 

 
Видео расскажет больше
https://www.youtube.com/watch?v=sFqTeYJbuEs
 
- катание по пескам
https://www.youtube.com/watch?v=0i0w3mr5dCQ

- катание на роликовых коньках по асфальту c горок.

 
3. Третий способ поддерживать себя в горнолыжной форме-тренажеры. Есть разные, странные и не очень
- например, как компьютерная игра
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA
- или такой, больше похожий на развлекуху
 
- есть кустарного производства
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA

- на таких тренируют ноги спортсмены (в рассылке есть представитель этой фирмы)
https://www.youtube.com/watch?v=VcuCyHNsogo
 
4. Ну и напоследок-самый бюджетный вариант, про который я уже упоминал. Три простых упражнения из горнолыжного детства. Комплекс такой:
- хотя бы час кручу педали на велосипеде по горкам, для утяжеления сажу еще ребенка в кресло
- потом такие вот прыжки через препятствие

Скачать видео MP4

- а потом такие вот приседания (в детстве считалось крутым если за раз можешь 1000 раз присесть)


«Секреты отдыха на Алтае». Книга для тех, кто едет на Алтай впервые

Алтай — прекрасный, но дикий и непредсказуемый. Чтобы не попасть впросак — потеряться, переплатить, пропустить интересное, съесть не то, — нужно хорошо подготовиться к поездке.

Мы присылаем письма-главы с полезными советами и лайфхаками. 

Никакой рекламы, только полезное и интересное. Пооодписывайтесь!

Подробнее о книге и авторах.

Ещё интересное


В блоге мы пишем советы путешественникам, отвечаем на вопросы, рассказываем про Алтай.


Мы много раз начинали и заканчивали работу с турагентствами. Провели последних туристов из турагентств и теперь пора написать этот пост.
14.08.2018
  • 32
Автор: Кирьянов Алексей
Запись о турах: «#Авантюро. Максимально полные впечатления от Алтая»
Дан старт первым #Авантюро. Немного расскажу о процессе
30.06.2018
  • 256
Автор: Кирьянов Алексей


Вернуться к списку записей


Контакты
В офисе никого нет. На Алтае уже 22:36 , а мы работаем с 10 до 19 (разница с Москвой — 4 часа). Закажите звонок или напишите — завтра мы с вами свяжемся.
Пишите в мессенджеры