Максимально полные впечатления от Алтая
за один приезд
Контакты

Работаем с 6 до 15 мск. Сейчас 15:12 +7 495 118-32-29

Звоните завтра или закажите звонок

Работаем с 6 до - 15 мск. Сейчас 15:12
В офисе никого нет. На Алтае уже 19:12 , а мы работаем с 10 до 19 (разница с Москвой — 4 часа). Закажите звонок или напишите — завтра мы с вами свяжемся.
Пишите в мессенджеры
Работаем с 6 - 15 мск. Сейчас 15:12.
Задайте вопрос или закажите звонок.

В офисе никого нет. На Алтае уже 19:12 , а мы работаем с 10 до 19 (разница с Москвой — 4 часа). Закажите звонок или напишите — завтра мы с вами свяжемся.
Пишите в мессенджеры

4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

Автор: Кирьянов Алексей
4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

В этом посте я расскажу как можно готовиться к горнолыжному сезону или поддерживать спортивную форму. Перечислю по убывающей по степени затратности

Итак,
1. Первый способ самый очевидный, но самый сложный и дорогой-чтобы поддерживать форму нужно кататься круглый год. На летнее время уезжать в места где есть снег (или посещать комплексы типа Снежкома).

 
Профессиональные горнолыжники именно так и поступают и проводят "на снегу" большую часть своей жизни. Эффективно? Да! Дорого? Еще как! Нужно ли на это время? Глупый вопрос)

 
2. Второй способ-летние заменители лыж.
Их немало, и некоторые из них выглядят необычно
- траволыжи или grass-ski, сам не катался, но выглядит круто. Некоторые из наших подписчиков гоняют на таких, может чего еще расскажут. Стоят такие ~ 20000 рублей.
 

 
Видео расскажет больше
https://www.youtube.com/watch?v=sFqTeYJbuEs
 
- катание по пескам
https://www.youtube.com/watch?v=0i0w3mr5dCQ

- катание на роликовых коньках по асфальту c горок.

 
3. Третий способ поддерживать себя в горнолыжной форме-тренажеры. Есть разные, странные и не очень
- например, как компьютерная игра
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA
- или такой, больше похожий на развлекуху
 
- есть кустарного производства
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA

- на таких тренируют ноги спортсмены (в рассылке есть представитель этой фирмы)
https://www.youtube.com/watch?v=VcuCyHNsogo
 
4. Ну и напоследок-самый бюджетный вариант, про который я уже упоминал. Три простых упражнения из горнолыжного детства. Комплекс такой:
- хотя бы час кручу педали на велосипеде по горкам, для утяжеления сажу еще ребенка в кресло
- потом такие вот прыжки через препятствие

Скачать видео MP4

- а потом такие вот приседания (в детстве считалось крутым если за раз можешь 1000 раз присесть)




Вернуться к списку записей


Ещё интересное


В блоге мы пишем советы путешественникам, отвечаем на вопросы, рассказываем про Алтай.


Запись о туре: «#Авантюро. Максимально полные впечатления от Алтая»
Про ключевой принцип, на котором многое строится в туре
19.02.2018
  • 101
Автор: Кирьянов Алексей
Прокатиться по Горно-Алтайску на велосипеде и все посмотреть
19.07.2017
  • 119
Автор: Кирьянов Алексей

Спросите — мы ответимВопрос-ответ


Рассказываем о тонкостях путешествий по Алтаю

Каждую неделю мы пишем полезные и интересные заметки. Например, как подготовиться к пешему походу или что посмотреть на границе с Монголией.

В первом же письме вам придёт мини-книжка, в которой мы рассказываем главное, что должен знать любой планирующий поездку на Алтай. Коротко, но ёмко. К прочтению обязательно.

Планируете вы путешествие сейчас или просто думаете «а почему бы и нет?» — интересно будет в любом случае, обещаем.

Контакты
В офисе никого нет. На Алтае уже 19:12 , а мы работаем с 10 до 19 (разница с Москвой — 4 часа). Закажите звонок или напишите — завтра мы с вами свяжемся.
Пишите в мессенджеры