4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

Автор: Кирьянов Алексей
4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

В этом посте я расскажу как можно готовиться к горнолыжному сезону или поддерживать спортивную форму. Перечислю по убывающей по степени затратности

Итак,
1. Первый способ самый очевидный, но самый сложный и дорогой-чтобы поддерживать форму нужно кататься круглый год. На летнее время уезжать в места где есть снег (или посещать комплексы типа Снежкома).

 
Профессиональные горнолыжники именно так и поступают и проводят "на снегу" большую часть своей жизни. Эффективно? Да! Дорого? Еще как! Нужно ли на это время? Глупый вопрос)

 
2. Второй способ-летние заменители лыж.
Их немало, и некоторые из них выглядят необычно
- траволыжи или grass-ski, сам не катался, но выглядит круто. Некоторые из наших подписчиков гоняют на таких, может чего еще расскажут. Стоят такие ~ 20000 рублей.
 

 
Видео расскажет больше
https://www.youtube.com/watch?v=sFqTeYJbuEs
 
- катание по пескам
https://www.youtube.com/watch?v=0i0w3mr5dCQ

- катание на роликовых коньках по асфальту c горок.

 
3. Третий способ поддерживать себя в горнолыжной форме-тренажеры. Есть разные, странные и не очень
- например, как компьютерная игра
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA
- или такой, больше похожий на развлекуху
 
- есть кустарного производства
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA

- на таких тренируют ноги спортсмены (в рассылке есть представитель этой фирмы)
https://www.youtube.com/watch?v=VcuCyHNsogo
 
4. Ну и напоследок-самый бюджетный вариант, про который я уже упоминал. Три простых упражнения из горнолыжного детства. Комплекс такой:
- хотя бы час кручу педали на велосипеде по горкам, для утяжеления сажу еще ребенка в кресло
- потом такие вот прыжки через препятствие

Скачать видео MP4

- а потом такие вот приседания (в детстве считалось крутым если за раз можешь 1000 раз присесть)


Бесплатная книга-рассылка "Секреты отдыха на Алтае 2019"

9 - Edited (2).pngЕсли вы собираетесь на Алтай, то скорее всего начали по крупицам собирать информацию по интернету: как, что, где, сколько стоит, маршруты, брони, достопримечательности, туры. И это большой труд и затраты времени.

Наша рассылка — это 20 писем плотной структурированной информации, ссылки на проверенные места и ресурсы, ответы на вопросы.

Ещё интересное


В блоге мы пишем советы путешественникам, отвечаем на вопросы, рассказываем про Алтай.


Сегодня расскажу историю про второй, третий, пятый раз на Алтае. Вы, скорее всего, не были еще ни разу, но тут надо бы предупредить).
15.05.2019
  • 358
Автор: Кирьянов Алексей
Узнали тут недавно, что те, кто давно за нами следит, а самое главное собирались в тур, были удивлены изменениям, а порой и ценам)).
Объясню про суть предложения, намерения, цены и про отличия от того, что есть на алтайском рынке сейчас.
21.04.2019
  • 512
Автор: Кирьянов Алексей


Вернуться к списку записей


Контакты