4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

Автор: Кирьянов Алексей
4 способа подготовиться к горнолыжному сезону или как держать себя в горнолыжной форме

В этом посте я расскажу как можно готовиться к горнолыжному сезону или поддерживать спортивную форму. Перечислю по убывающей по степени затратности

Итак,
1. Первый способ самый очевидный, но самый сложный и дорогой-чтобы поддерживать форму нужно кататься круглый год. На летнее время уезжать в места где есть снег (или посещать комплексы типа Снежкома).

 
Профессиональные горнолыжники именно так и поступают и проводят "на снегу" большую часть своей жизни. Эффективно? Да! Дорого? Еще как! Нужно ли на это время? Глупый вопрос)

 
2. Второй способ-летние заменители лыж.
Их немало, и некоторые из них выглядят необычно
- траволыжи или grass-ski, сам не катался, но выглядит круто. Некоторые из наших подписчиков гоняют на таких, может чего еще расскажут. Стоят такие ~ 20000 рублей.
 

 
Видео расскажет больше
https://www.youtube.com/watch?v=sFqTeYJbuEs
 
- катание по пескам
https://www.youtube.com/watch?v=0i0w3mr5dCQ

- катание на роликовых коньках по асфальту c горок.

 
3. Третий способ поддерживать себя в горнолыжной форме-тренажеры. Есть разные, странные и не очень
- например, как компьютерная игра
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA
- или такой, больше похожий на развлекуху
 
- есть кустарного производства
https://www.youtube.com/watch?v=o_kuUYetIdA

- на таких тренируют ноги спортсмены (в рассылке есть представитель этой фирмы)
https://www.youtube.com/watch?v=VcuCyHNsogo
 
4. Ну и напоследок-самый бюджетный вариант, про который я уже упоминал. Три простых упражнения из горнолыжного детства. Комплекс такой:
- хотя бы час кручу педали на велосипеде по горкам, для утяжеления сажу еще ребенка в кресло
- потом такие вот прыжки через препятствие

Скачать видео MP4

- а потом такие вот приседания (в детстве считалось крутым если за раз можешь 1000 раз присесть)


Рассылка для тех, кто собирается на Алтай впервые

9 - Edited (2).pngЕсли вы собираетесь на Алтай, то скорее всего начали по крупицам собирать информацию по интернету: как, что, где, сколько стоит, маршруты, брони, достопримечательности, туры. И это большой труд и затраты времени.

Наша рассылка — это несколько писем плотной структурированной информации, ссылки на проверенные места и ресурсы, ответы на вопросы.

Ещё интересное


В блоге мы пишем советы путешественникам, отвечаем на вопросы, рассказываем про Алтай.


Продолжаем развивать тему "максимальные впечатлений за сжатые сроки" и открываем раздел, который в этом поможет.
19.11.2018
  • 123
Автор: Кирьянов Алексей
Постепенно сокращая ассортимент туров сталкивались с тем, что туристы уже запланировали поездку, а тура уже нет.
25.10.2018
  • 146
Автор: Кирьянов Алексей


Вернуться к списку записей


Контакты